Journal Intime d'une Dépressive qui se Soigne

Je m’appelle Élyra Solän. Jeune femme d’une trentaine d’années, maman de deux enfants, j’apprends à affronter mes peurs, mes blessures et mes silences. J’écris ici pour me soigner, pour me retrouver, et pour ne plus transmettre ce qui m’a fait mal. J’ai compris que demander de l’aide, c’est une immense force.

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Je suis Élyra Solän. Une jeune femme d’une trentaine d’années, maman de deux enfants, qui a longtemps vécu en apnée. Pendant des années, j’ai tout enfoui, tout minimisé, tout porté en silence. J’ai cru qu’il fallait être forte, toujours, que parler de sa douleur, c’était se plaindre. Et puis un jour, j’ai compris que ce silence me détruisait plus que tout le reste. Alors j’ai choisi d’écrire. Pas pour tourner la page, mais pour l’écrire enfin à ma manière. J’ai enfin compris que demander de l’aide n’était pas une faiblesse, mais une immense force — celle d’oser se choisir, de vouloir guérir, de refuser de se laisser sombrer. Aujourd’hui, j’apprends à affronter ce que j’ai toujours fui : mes peurs, mes doutes, mes traumas, mes colères. Je ne veux plus que ce poids se transmette à mes enfants. Je veux leur montrer qu’on peut tomber, mais se relever. Qu’on peut être mal, mais apprendre à aller mieux. Je suis une femme ordinaire, avec ses failles, ses blessures et ses rêves. Je ne cherche pas à inspirer, juste à être vraie. Parce que je crois qu’il y a de la force dans la vulnérabilité, et que guérir, ce n’est pas effacer ce qu’on a vécu, c’est apprendre à vivre avec tendresse, même pour soi-même. Élyra Solän

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  • Quand le miroir sans tain s’effondre

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  • Être survivant·e

    Ce texte aborde des violences sexuelles, le viol, le non-consentement, la dissociation corporelle et le traumatisme. Il est recommandé de le lire avec douceur. Si certains passages résonnent trop fort, il est légitime de faire une pause. Il y a des mots que l’on met des années à apprivoiser.Des mots qui brûlent la langue avant…

  • Quand le regard des autres confirme celui que je reconstruis

    Il y a des moments qui ne paient pas de mine.Pas de grande révélation.Pas de discours.Pas de scène marquante. Juste quelques secondes, dans une journée ordinaire. J’étais devant un opticien, à attendre l’ouverture.Rien de particulier.Et puis un jeune homme, inconnu, s’est arrêté et m’a dit simplement :« Vous êtes bien habillée, madame. Vous êtes très…

  • Quand mon fils traverse son premier chagrin et que je cherche ma place.

    L’adolescence est une terre instable.Pour eux.Pour nous. C’est un âge où le lien se tend, se fragilise, parfois jusqu’à sembler presque éphémère.L’adolescent a le sentiment de ne pas être compris, de ne pas être pris au sérieux, d’être encore infantilisé alors qu’il sent en lui des choses immenses, brûlantes, nouvelles.Les règles lui paraissent injustes.Les décisions…

  • Quand certains s’en vont parce que je me choisis

    Il y a des prises de conscience qui font mal, mais qui libèrent.Celles où l’on comprend que certains liens ne tenaient pas par amour,mais par habitude, par confort, par bénéfice silencieux. Et qu’à partir du moment où l’on se relève,où l’on se respecte,où l’on cesse de se renier,quelque chose change.Les masques tombent.Les présences se font…

  • Quand une mère revient sur un non qu’elle croyait définitif.

    Il y a des décisions que l’on prend en pensant qu’elles sont gravées dans le marbre.Des “non” fermes, instinctifs, protecteurs. Et puis il y a la vie.Les années qui passent.Les enfants qui grandissent.La réalité qui se complexifie.Et parfois, être une mère consciente, ce n’est pas tenir coûte que coûte une position.C’est avoir le courage de…

  • Je ne guéris pas pour aimer, je guéris pour vivre.

    Il y a des prises de conscience qui ne font pas de bruit.Elles n’arrivent pas dans l’urgence, ni dans le fracas d’une rupture.Elles s’installent doucement, après les tempêtes, quand le corps est fatigué mais que l’esprit commence à voir clair.Ce texte est né de cet endroit-là.Pas d’une fin brutale, mais d’un basculement intérieur.Celui où l’on…